Sabia que hoje é o Dia do Elogio? Aproveite para não poupar, pelo menos em elogios, e faça o dia de alguém ao oferecer um postal!
A ADN Solidário criou 15 postais para poder entregar elogios a quem quiser. Reserve uns minutinhos do seu dia para elogiar os seus filhos, companheiros, amigos, colegas, patudos e até a si próprio! Hoje, faça o favor de espalhar a sua magia! Aliás, hoje e sempre. 🙂
Se há coisa que faz bem à nossa saúde é ser elogiado e elogiar.
De facto tanto os destinatários de um elogio como os seus emissores podem beneficiar deste elixir para alma!
O elogio “(...) contribui para o bem-estar afectivo, (...) e desenvolvimento pessoal, sendo “(...) vital para um bom clima familiar (...)”.
Mais, atenção senhoras e senhores chefes de equipa, o elogio é determinante também para o sucesso profissional e bom ambiente organizacional. E é de graça, pelo que não há desculpas orçamentais.
Ora bem, e como é que isto funciona? O que é que acontece dentro do nosso corpo que nos faz sentir tão bem quando somos elogiados ou elogiamos?
Elogiar acciona no outro o famoso quarteto da felicidade – a serotonina, a endorfina, a dopamina e a oxitocina. Após recebermos um elogio, estas hormonas vaidosonas entram em acção e o nosso coração (agora em sentido figurado!) enche-se de alegria e satisfação.
Por sua vez, ao vermos feliz a pessoa que elogiámos, ficamos orgulhosos da nossa generosidade e lá entra em acção o quarteto maravilha, instalando-se um bem-estar incrível.
Concretizando, as vantagens da arte de elogiar são:
- Aumenta a auto-estima e a resistência emocional, reduzindo stress;
- Tem efeito educacional uma vez que leva a mudanças comportamentais positivas.
- Aumenta a motivação e a produtividade.
- Mais interessante ainda é que não precisamos de ser peritos em elogio, mas somente genuínos.
No entanto, deixamos aqui umas dicas só para o caso de andarem um pouco esquecidos:
- Elogiem na hora, pois é muito mais eficaz.
- Entreguem o vosso elogio pessoalmente, olhos nos olhos!
- Concentrem-se mais na valorização do processo e não tanto no resultado.
- Sejam claros e específicos sobre a atitude ou competência que estão a elogiar.
- Falem sobre o impacto que esse comportamento causou.
O elogio é um pequeno presente de amor, pelo que não se esqueça de o entregar também a si mesmo! Auto elogie-se, pois se não gostarmos de nós, quem gostará?
E se receber elogios, agradeça.
Bons elogios!