A nossa casa é um dos lugares onde passamos mais tempo e onde muitas das nossas escolhas diárias acontecem. É também, por isso, um ótimo ponto de partida para olharmos para os nossos hábitos de consumo e percebermos onde podemos fazer diferente.
Pequenos ajustes no dia a dia podem ajudar a reduzir o nosso impacto ambiental e, ao mesmo tempo, as nossas despesas. Da energia à água, passando pela alimentação, mobilidade e compras, há muitas formas simples de adotar um estilo de vida mais sustentável sem gastar mais.
1 – Pequenos hábitos no consumo de energia
A energia é uma das áreas onde pequenas mudanças podem fazer diferença. Mais do que deixar de utilizar o que precisamos, o objetivo passa por evitar consumos desnecessários e utilizar a energia de forma mais eficiente.
– Aproveite ao máximo a luz natural e desligue as luzes sempre que sai de uma divisão. Nas divisões mais utilizadas, prefira lâmpadas LED.
– Evite deixar equipamentos em stand-by e desligue carregadores quando não estão a ser utilizados.
– Utilize as máquinas da roupa e da loiça com carga completa e, sempre que possível, selecione programas Eco. Se puder, seque a roupa ao ar livre em vez de utilizar a máquina de secar.
– Na compra de novos eletrodomésticos, tenha em consideração a respetiva classe de eficiência energética, privilegiando equipamentos mais eficientes.
– Aproveite também as condições naturais para regular a temperatura da casa: no inverno, deixe entrar o sol durante o dia e feche estores e cortinas ao anoitecer para conservar o calor; no verão, proteja a casa do sol durante as horas de maior calor e aproveite os períodos mais frescos para arejar.
– Antes de aumentar o aquecimento ou o ar condicionado, experimente ajustar a roupa e reduzir as perdas de temperatura da casa.
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2 – Pequenos hábitos no consumo da água
Também no consumo de água é possível fazer a diferença sem grandes mudanças. Evitar desperdícios e estar atento a pequenas fugas ou consumos desnecessários ajuda a preservar um recurso essencial e a controlar a fatura da água.
– Feche a torneira sempre que não está efetivamente a utilizar a água, por exemplo, enquanto lava os dentes ou durante outras tarefas de higiene e limpeza.
– Reaproveite a água sempre que fizer sentido, por exemplo, para regar plantas.
– Tenha atenção a torneiras e autoclismos com fugas e resolva estes problemas rapidamente.
– Considere a instalação de redutores de caudal em torneiras e chuveiros, quando adequado, para diminuir o consumo sem comprometer a utilização.
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3 – Pequenos hábitos na alimentação
Uma alimentação mais sustentável começa muitas vezes antes de chegarmos à cozinha. Planear melhor as compras e aproveitar os alimentos que já temos ajuda a reduzir o desperdício alimentar e também a gastar menos.
– Planeie as refeições antes de ir às compras e faça uma lista do que realmente precisa, evitando compras desnecessárias.
– Organize o frigorífico e a despensa para consumir primeiro os alimentos com menor prazo de validade e congele aquilo que não vai conseguir consumir a tempo.
– Aproveite as sobras para criar novas refeições, em vez de as desperdiçar.
– Dê prioridade a produtos da época e compare preços antes de comprar.
– Experimente incluir algumas refeições sem carne durante a semana, explorando alternativas como feijão, grão, lentilhas e outras leguminosas.
4 – Pequenos hábitos na mobilidade
As escolhas que fazemos para nos deslocarmos também têm impacto no ambiente e no orçamento familiar. Sempre que possível, repensar pequenas deslocações e planear melhor as viagens pode ajudar a reduzir custos e emissões.
– Para pequenas distâncias, opte por caminhar ou andar de bicicleta e, quando for uma alternativa prática, utilize os transportes públicos.
– Se precisar de utilizar o automóvel, partilhe viagens com colegas, amigos ou familiares e tente agrupar várias tarefas numa única deslocação.
5 – Pequenos hábitos nas compras
Ser mais sustentável também passa por comprar de forma mais consciente e prolongar a vida daquilo que já temos. Antes de uma nova compra, vale a pena parar alguns segundos e perguntar: “Preciso mesmo disto?”
– Antes de substituir um produto, avalie se é possível repará-lo ou dar-lhe uma nova utilização.
– Considere comprar em segunda mão sempre que seja uma boa alternativa e venda, troque ou doe aquilo que já não utiliza.
– Compare não apenas o preço final, mas também o custo por unidade ou por quilo, para perceber qual é efetivamente a opção mais económica.
– Prefira produtos reutilizáveis quando estes permitam substituir compras descartáveis recorrentes.
– Evite compras por impulso, mesmo quando existem promoções. Uma promoção só representa uma poupança se comprar algo de que realmente precisa.
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Pequenas escolhas, uma grande diferença
Ser mais sustentável não tem de significar gastar mais. Pelo contrário, muitas das escolhas que reduzem o nosso impacto ambiental ajudam também a reduzir desperdícios e despesas.
Consumir energia e água de forma mais eficiente, aproveitar melhor os alimentos, prolongar a vida dos produtos, comprar apenas o necessário e repensar a forma como nos deslocamos são pequenas mudanças que, quando fazem parte da nossa rotina, podem fazer a diferença para o planeta e para a nossa carteira.
