Por muito que goste do seu trabalho, por vezes pode não ser fácil manter o nível de motivação que desejaria. A quebra de motivação pode dever-se a variadíssimos fatores que vão desde a falta de reconhecimento até à existência de conflitos dentro da equipa de trabalho. Existem muitas situações, cuja mudança não depende de si. No entanto, a sua atitude perante essas mesmas situações pode fazer toda a diferença. Neste artigo, reunimos nove dicas para o ajudar a automotivar-se.

Defina objetivos alcançáveis

Quando define objetivos muito ambiciosos, corre o risco de não conseguir atingir os resultados que pretendia. Isso pode leva-lo facilmente à perda de motivação. Desta forma, é essencial que defina objetivos que sejam realistas, mas alcançáveis.

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Avalie o que mais o desmotiva no seu trabalho

Faça uma avaliação dos seus pontos fortes e dos pontos que necessita melhorar. Em seguida, identifique o que mais gosta no seu trabalho e o que mais o desmotiva. Reflita também se gostaria de desempenhar outra função dentro da sua organização.

Se chegar à conclusão que talvez não esteja na função mais adequada ao seu perfil, fale com o seu chefe e/ou com os recursos humanos da empresa para avaliarem uma eventual mudança de função.

Aproxime-se de pessoas motivadoras

Algumas vezes, mesmo sem se dar conta, os seus colegas de trabalho podem contribuir para a diminuição da sua motivação. Quem nunca teve aquele colega que se queixa de tudo e de todos? Pois, é… Mas não se deve deixar influenciar por estas críticas. Não precisa de cortar relações com esse colega, mas tente estar o menos tempo possível com ele. Procure antes rodear-se de pessoas positivas, motivadores e inspiradoras. Vai ver que o seu índice de motivação vai aumentar.

Seja mais confiante

Se reparar à sua volta, as pessoas que se sentem mais motivadas são também aquelas mais autoconfiantes e seguras de si mesmas e das suas opiniões. A autoconfiança é fundamental para que consiga defender as suas ideias, correr riscos e não ter medo de errar. Tome a iniciativa e proponha mudanças nos processos em vigor ou em algum projeto que esteja em curso.

Comemore as suas conquistas

Não deixe que as suas conquistas passem em branco. Se conseguiu atingir um determinado objetivo, comemore. Pode festejar com os seus colegas de trabalho, agendando um almoço ou um jantar, como pode também comemorar com a sua família ou grupo de amigos. Seja como for, o importante é que celebre as suas vitórias.

Invista na sua formação

A formação é muito importante não só para adquirir conhecimentos que o vão ajudar a realizar o seu trabalho de uma forma mais eficiente, como também para aumentar a sua autoconfiança. Isso leva naturalmente a um aumento da sua motivação.

Ao investir na sua formação vai estar igualmente a melhorar o seu curriculum vitae, o que pode ser bastante útil caso decida mudar de emprego.

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Aproveite o seu tempo livre da melhor forma

Aproveitar o seu tempo livre a fazer aquilo que mais gosta é meio caminho andado para que se sinta mais tranquilo e relaxado. Isso vai naturalmente refletir-se na sua performance profissional e consequentemente no aumento da sua motivação.

Saiba lidar com colegas difíceis

Muitas vezes não é fácil lidar com colegas que estão constantemente a provocar conflitos e isso pode ser claramente um motivo para aumentar a sua desmotivação.

Se for esse o seu caso, procure sempre ser cordial com a pessoa em questão, não responda a provocações, desvalorize os comentários e tente ser sempre assertivo.

Mude de emprego

Se já colocou em prática todas as nossas dicas e mesmo assim não consegue estar motivado no seu trabalho, então, talvez só exista uma solução: mudar de emprego. Atualize o seu curriculum vitae e o seu perfil no Linkedin e comece já a procurar um novo trabalho que se adeque mais ao seu perfil e sobretudo que o faça sentir-se mais realizado.

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